为进一步加强饮用水卫生健康宣传教育，普及饮用水卫生相关知识，近日孵化中心在经济大厦大楼开展了以“珍重健康 创造财富”为主题的活动。活动现场通过课程讲解向各个企业讲解饮用水卫生知识，帮助各个企业了解常见的饮用水卫生知识，引导各企业养成科学的饮水安全理念和正确的饮水行为。

如何健康饮水？1. 足量饮水，少量多次。2. 在温和气象条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。对于运动量比较大、劳动强度比较高、或者需要长时间暴露于高温干燥等特殊环境下的人群，需适当增加饮水量。3. 推荐喝纯净水和健康安全的水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替水。

一方水土养育一方人。水是生命起源的必须，学些饮水健康知识，不但能够少生病还有养生保健效果。但喝水也是需要讲究的，不能盲目。以下这18个水健康秘密会让你对饮水健康有不一样的认识。

1、80%的瓶装纯净水、矿物质水源于自来水。

2、每天早晨第一次打开水龙头，让水流1~2分钟。因为停留在管道中不动的水，可能已被细菌与金属污染。

3、桶装水打开3天后最好烧开再喝，且春夏季应在7~10天内喝完，秋冬季应在3~4周内喝完。

4、瓶装水在打开后24小时内应饮用完毕。

5、全球每年约200万人因饮用水死亡。

6、据世界卫生组织（WHO）报道，人类80%的疾病和1/3的死亡率与饮用不洁水有关。

7、世界卫生组织曾经抽查1000处水样，无一达到《饮用水七项标准》要求。

8、由饮用不良水质导致的消化系统等问题，多达50种。

9、联合国统计，全球43个国家的近7亿人口经常面临“用水压力”和水资源短缺。约1/6的人饮用不清洁水，1/3的人生活用水困难。

10、中国约29%人口饮用不良的水，7000万人饮用高氟水。

11、在中国，66%的人渴了才会喝水，17%的人渴了只选择饮料，12%的人想起再喝，仅5%的人有规律地饮水。

12、健康人的体液pH值7.35~7.45，当一个人pH值降到7.3以下时，就是典型的亚健康如果pH值降到中性7.0，已经是一个重大的疾病患者，pH降到6.8~6.9就成为植物人，pH降到6.8以下，生命就不能存在。

13、水中矿物含量超标时，会危害人体健康。例如：饮用水中的碘化物含量在0.02~005毫克/升时，对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

14、碳酸饮料的pH值一般为2.5，相当于稀盐酸的酸度。

15、一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人患结肠癌的几率将会减少将近一半。 如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。

16、水煮到90℃左右时，应打开壶盖1~2分钟。煮沸的时间不能过长，也不能反复多次煮沸。

17、贮存在暖壶中的水，24小时以后就成了“老化水”。

18、起床后先喝一杯250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

   水污染已经严重的影响到了我们的生活，危害着我们的健康，大家一定要注重饮水健康问题，一口干净洁净的好水能给你带来一个美好的生活。

发布单位：城西区绿色产业孵化服务中心